Sabemos que una mala alimentación diaria, repleta de excesos de azúcar, grasas trans, refrescos, alcohol, cigarrillos etc. El estrés, cansancio, falta de ejercicio, vida sedentaria, se convierten en hábitos arraigados, en una forma de vivir, un bucle, nada sencillo de salir.

Para remplazar algunos o todos esos hábitos, creé un método, que en principio lo hice para mejorar personalmente mientras estudiaba, y que funcionó a la perfección. Mejorando mi energía, sueño, digestión y más.

Un método sencillo, gratificante y sin duda saludable. Que podrás ajustar como estilo de vida, porque aprenderás a conocer y escuchar tu cuerpo y sus necesidades, entendiendo tu fisiología y metabolismo. Aprenderás a identificar los alimentos que te benefician y te harán sentirte bien y descartar aquellos que te están perjudicando. Conocerás estrategias para alimentarte en horarios que se ajuste a ti y a tu necesidad de comer.

Te mostraré cómo manejar esos horarios, los beneficios que ello aporta, lo fácil y sencillo que és, cómo procesa tu cuerpo todos esos cambios.

Y sobre todo cómo tomar conciencia de todo para que desde que comiences adoptes ese estilo de vida saludable sin esfuerzo, porque tu cuerpo te hablará y recordará lo bien que te sientes alimentándote con conciencia.

Te imaginas cómo será esa nueva vida llena de vitalidad, energía, pudiendo sentirte bien y dejando medicamentos que te dañan otros órganos…